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Cardio träning

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Cardio träning

Cardio är alltså en träningsform där du aktivt under en tid, i regel minst 30 minuter, håller igång kroppen med högre hjärtslag och puls. Träningsformen kan således genomföras genom en hel rad av olika övningar, individuellt anpassade efter din förmåga och önskan. Men är det bra att träna cardio? Hello, and welcome! I'm Caroline Girvan, NASM PT, Certified Nutrition Coach, Pre & Postnatal Specialist and BWL Kettlebell expert. Verywell / Ben Goldstein. And for more great exercise advice, don't miss The Secret Mental Trick for Getting a Lean Body, Say Experts. ‘Fill the Box’ Fitness Journal Idea.

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